jak byc

no co Kacper oczekujesz że zwykły szeregowy ma być traktowany jak Major %-) zawsze Doradcy, Moderatorzy są lepiej traktowani i co w tym złego :D każdemu wg zasług

I nie mogę być chudy, bo głowa za duża i są złe proporcje. Tak 71-72kg jak ważyłem, to byłem przystojniacha.

wiadomo jak intensywność większa to i klamot musi być :)

Ja bym zmienił Dał A-B-A Poniedziałek A po 15 ruchów żeby popracować nad wytrzymałością mięśni Wtorek B 10 ruchów Piątek A 5 ruchów siłowo Bo jak teraz robisz wszystkie tak 5-10 ruchów to może być ciężko z regeneracją i treningami na boksie I ćwiczeń masz dużo Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-29 19:39:39

No lapki dobre Ja jak biorę to procek musi być i7 zawsze bo to wiem że zawsze pójdzie :P

no bo co może być ciekawego niby. u mnie też nie ma nic ciekawego. czasem se wrzucę foto i tyle, tak to dziennik jak każdy inny, dieta trening dieta trening

ale przynajmniej z tym wzrostem mógłbym byc mega przypakowany i nikt by nie powiedzial ze wyglądam jak kwadrat %-)

Z tym upadkiem zawsze u mnie była lipa, fakt ograniczał mnie brak asekuracji, ale kompletny upadek udało mi sie tylko w tricepsie osiągnąć odwróconami pompkami Nie mogłem z ziemi wstać, bo nie było jak sie podeprzeć %-) Ale trening powinien taki byc, wszystkie miesnie skatowane na maksa

[...] dwa, trzy, cztery i koniec %-) Czyli seria trwa gdzieś około 1.5min w stałym napięciu, ale wiadomo że robi się zawsze do upadku więc ruchów nie idzie wyliczyć - na początku jak dałem za mały ciężar to i robiłem po 20 ruchów w ten sposób czyli ponad 3minuty seria Pierwszy odpada oczywiście faza pozytywna - czyli teraz ktoś Ci pomaga podnieść, Ty [...]

Czy to cos zmieni? %-) no zmieni, bo będzie bilans kaloryczny w ciągu tygodnia taki jak powinien być a nie mniejszy

wczoraj trening był spoko, bo czuje dzis po sobie ze całe ciało zmeczone ;d Ale nie tak jak mogłoby byc! :D Wdrożę do treningu martwy na prostych nogach z niedużym obciążeniem, powoli trzeba sie przyzwyczajac ;d

"brak sytości zawsze" a jesteś na deficycie długo ? ja sam mam 0 poziom leptyny, i też tak moge jeść ale pewnie za jakieś pół roku wróci niestety do normy a ja bym chciał być na masie opór :D chociaż nie, teraz jak będę masować to skupie się przede wszystkim na wchłanialności makro, szczególnie węgli, żeby nie wychodzi poza takim poziom, który [...]

rozkmincie faze, to sie w miare szybko kreci, ktoś na górze wymiotuje, spada to centralnie w dół, jakie tam muszą byc emocje... jak w rosyjskiej ruletce, ktoś dostanie %-) F3dorr - sory, ale ja nie mam w ogóle pamieci do twarzy ;)

ja ostatnio nauczyłem sie całego semestru z matmy dzień przed w kilka h xD Pamietam jak czesc sprawdzianów napisałem na 100% i przeciez tak nie moze byc! to na pewno nie ja pisałem! %-)

No to racja, tam samo jak np. ze statkami, niektóre były widziane nawet na odległość 500km gdzie powinny być na wysokości poniżej kilkuset metrów %-)

Haha, apropo - nigdy nie zapomnę miny i zdziwienia, że rano wyglądałam tak samo właśnie jak przed spaniem %-) Ale jeżeli niektórym dziewczynom to pomaga w jakichś sposób, to niech tam się malują, ich twarz. Niektórzy pewność siebie muszą sobie namalować najwidoczniej. Ewentualnie lepiej się czują, być moze "bardziej zadbane"? Zmieniony przez - [...]

śmietana + białko + mrożone owoce = pyszne lody które właśnie zjadłam :-D Swoją drogą białko zawsze z wodą rozrabiam, a na targach jak byłam i częstowali białkiem zrobionym z mlekiem to było takie "wooooo to to może być aż TAK dobre?" %-)

Zauważyliście ze kobiety w wiekszosci przypadków jesli wyciągają rękę po władze to chcą władzy absolutnej? ;d Nie ma ustępstw, ma byc tak jak ona chce. Dlatego właśnie to facet powinien rządzic :D

" No bo jak wyjaśnić to, że niektórzy nie czują się chłopcem będąc chłopcem i vice versa? Skąd takie zachowania. " - są poj**ani :-)) Dla mnie homoseksualizm to choroba. Jest to zwyrodnienie dla którego nie powinno być miejsca w normalnym świecie, jeśli tak się kochają, to niech nie wychodzą z tym na ulice, nie robią z siebie niewiadomo co. [...]

nie wiem o co chodzi, ale dawajcie foty jak chcecie %-) Lubie przed premiery premiery, która ma być premierą, po premierze "Ja się chyba znowu zgubiłam" - spoko, ja też, ale zaraz się odnajdziemy };-)